Følg med på fremgangen din: De beste treningsappene for styrketrening

Er du klar for å ta styrketreningen din til et nytt nivå? Det finnes mange gode treningsapper som kan hjelpe deg å forbedre øktene dine og nå treningsmålene dine. Ingen apper er helt like, så det er viktig å finne den som passer best for deg og dine behov. I denne artikkelen får du tips til noen av de beste treningsappene for styrketrening, slik at du kan finne din favoritt.

De beste treningsappene for styrketrening

Blant de nesten 100 000 trenings- og helseappene som finnes, har vi plukket ut de beste som virkelig kan hjelpe deg å nå målene dine:

Train Fitness

Train Fitness er en treningsapp med kunstig intelligens for Apple Watch som gir deg personlig tilpassede treningsprogrammer basert på sanntidsdata. Appen bruker blant annet puls, bevegelsesmønster og tidligere økter for å skreddersy treningen til deg. Enten du er nybegynner eller erfaren, hjelper Train Fitness deg å holde fokus og progresjon – alt du trenger å gjøre er å bevege håndleddet.

Fordeler

• Registrerer automatisk over 230 øvelser med håndleddsbevegelse – ingen manuell logging
• Smartere restitusjonsinnsikt
• Presise, AI-genererte treningsøkter
• Automatisk progresjon og økning av vekter
• Eget treningsfellesskap for motivasjon
• Stort utvalg av øvelser og instruksjonsvideoer

Ulemper

• Foreløpig kun tilgjengelig for Apple-brukere

Nike Training Club

Nike Training Club gir deg en komplett treningsopplevelse – helt gratis! Her får du varierte treningsprogrammer som du enkelt kan tilpasse etter eget tempo og velge økter som passer deg.

Appen har noen muligheter for å følge med på treningen, men du kan kun registrere hvor mange økter du har gjort og hvor lenge de varer. Du får ikke detaljerte analyser av fremgang eller personlige mål.

Fordeler

• Øktene er merket med intensitet
• Enkle økter for hjemmetrening

Ulemper

• Nike har nylig fjernet noen treningsprogrammer
• Begrenset mulighet for å følge fremgang

Fitbod

Fitbod er som å ha en personlig trener i lomma. Du kan legge inn dine egne treningsmål, som vektnedgang eller styrke, og appen lager et tilpasset program for deg. Den tar også hensyn til hvilket utstyr du har tilgjengelig og kroppsvekten din. Appen får stadig nye funksjoner, men noen av de mest spennende er kun tilgjengelig mot betaling, og det kan forekomme noen småfeil innimellom.

Fordeler

• Stort utvalg av øvelser
• Videoer for alle øvelser

Ulemper

• Begrenset gratis prøveperiode
• Premium-versjonene er dyre

Konklusjon

Uansett om du er nybegynner eller erfaren, finnes det en treningsapp som passer for deg. Du finner både gratisapper som Nike Training Club, eller mer avanserte apper som Fitbod. Er du ute etter en alt-i-ett-app som gir deg personlige treningsprogrammer, AI-genererte økter og smarte restitusjonsdata, bør du teste Train Fitness. Den har det meste du kan ønske deg i en treningsapp!