追蹤你的進步：最佳重量訓練健身App推薦

準備好用市面上最棒的健身App升級你的重量訓練吧！每款App都有豐富功能，協助你提升訓練成效、達成目標。不過，每款App的特色都不同，所以選擇最適合你需求的App很重要。
這篇文章就精選了幾款優質健身App，幫你找到最適合自己的那一款。

推薦重量訓練最佳健身App

在超過九萬七千款健身與健康App中，我們只精選了幾款最能幫助你達成目標的App：

Train Fitness

Train Fitness是一款結合AI智慧的健身App，能在Apple Watch上使用。它會根據你的即時數據（像是心率、動作模式、過去訓練紀錄等）自動分析並規劃專屬訓練計畫，完全依照你的需求量身打造。
不論你是新手還是進階者，Train Fitness都能幫你規劃完整的訓練旅程。只需動動手腕，隨時隨地都能開始訓練。

優點

• 手腕感應自動辨識超過230種運動，無需手動記錄
• 智慧恢復建議
• AI自動生成精準訓練菜單
• 自動調整重量與訓練強度
• 運動員社群，互相激勵不孤單
• 涵蓋多種運動及教學影片

缺點

• 目前僅支援Apple裝置

Nike Training Club

Nike Training Club提供完整且高品質的免費健身體驗。你可以依照自己的節奏調整訓練計劃，選擇適合自己的單堂課程。

這個App有基本的訓練紀錄功能，但只能記錄你完成的課程數量及時間，無法追蹤更細部的進步或個人目標。

優點

• 訓練課程依強度標示
• 居家訓練簡單易上手

缺點

• Nike近期移除了一些訓練計劃
• 追蹤功能較少

Fitbod

Fitbod就像是口袋裡的私人教練。你可以輸入自己的健身目標（如減重、增肌、舉重等），App會根據你的需求、健身器材及體重，規劃專屬訓練計畫。
雖然Fitbod不斷推出新功能，但偶爾會有小Bug，有些進階功能需付費才能使用。

優點

• 動作種類豐富
• 每個動作都有教學影片

缺點

• 免費試用有限
• 高級版價格較高

結論

不論你是健身新手還是老手，市面上都有適合你的健身App。像Nike Training Club這種免費App，或是Fitbod這類介面很棒的App，都值得一試。
如果你想要功能最完整、數據最精準、又有AI訓練菜單與個人化計畫的App，那一定要試試Train Fitness，它幾乎包含你想要的所有健身功能。