追蹤你嘅進步：最佳重量訓練健身App推介

想提升自己嘅重量訓練？市面上有唔少優質健身App，每個都有唔同功能，幫你提升訓練效果，助你達成目標。不過，每個App都有自己嘅特色，所以揀一個最啱自己需要嘅先最重要。呢篇文章就會介紹幾個好用嘅健身App，等你可以搵到最適合自己嘅選擇。

最佳重量訓練健身App推薦

市面有超過97,000個健身同健康App，我哋精選咗幾個最值得推介，可以真正幫你向目標進發：

Train Fitness

Train Fitness係一個AI智能健身App，可以用Apple Watch直接操作。佢會分析你嘅即時數據，例如心跳、動作模式、過往訓練紀錄等，幫你度身訂造訓練計劃。唔論你係新手定老手，都可以搵到啱自己嘅訓練方案，只需要郁下手腕就得。

優點

• 自動偵測超過230種動作，唔使自己記錄
• 智能恢復分析
• AI自動生成精準訓練計劃
• 自動調整重量同負荷
• 有運動員社群，一齊互相支持
• 提供大量動作同教學影片

缺點

• 暫時只支援Apple裝置

Nike Training Club

Nike Training Club用戶體驗好全面又高質，而且完全免費。你可以自訂訓練步伐，揀自己鍾意嘅動作，無論新手或者有經驗都啱用。

App有基本紀錄功能，但只可以記錄完成咗幾多次訓練同每次訓練時間，冇得深入追蹤進度或者個人目標。

優點

• 訓練按強度分類，易揀啱自己
• 家中都可以輕鬆做

缺點

• Nike最近移除咗部分訓練計劃
• 追蹤功能比較簡單

Fitbod

Fitbod就好似你袋住嘅私人教練。你可以輸入目標，例如減重或者增肌，App會幫你自動設計訓練計劃，仲會考慮你身邊有咩器材同你嘅體重。雖然功能越加越多，有時都會有啲小Bug，而部分新功能都要付費先用到。

優點

• 動作選擇夠多
• 每個動作都有教學影片

缺點

• 免費試用時間有限
• 升級版收費比較貴

總結

無論你係初學者定資深健身迷，都可以搵到啱自己嘅健身App。免費嘅有Nike Training Club，介面靚又功能多嘅有Fitbod。如果你想搵一個集所有功能於一身、又準確又可靠嘅健身App，Train Fitness就最啱你。佢有AI訓練、個人化計劃同智能恢復數據，功能非常齊全。