Suivre vos progrès : Les meilleures applis d’entraînement en musculation

Prêt à passer votre entraînement de musculation au prochain niveau? Voici quelques-unes des meilleures applis fitness sur le marché. Chacune offre des outils variés pour améliorer vos séances et atteindre vos objectifs, mais elles ne sont pas toutes pareilles. Choisissez celle qui répond le mieux à vos besoins!
Cet article vous présente donc les meilleures applis pour vous aider à trouver la plus adaptée.

Top applis de musculation

Parmi les 97 000 applis santé et fitness disponibles, on a sélectionné celles qui vous aideront vraiment à progresser :

Train Fitness

Débloquez votre potentiel avec Train Fitness, une appli d’entraînement propulsée par l’IA et accessible avec votre Apple Watch. Elle analyse vos données en temps réel (fréquence cardiaque, mouvements, séances précédentes, etc.) pour bâtir un plan d’entraînement personnalisé.
Que vous soyez débutant ou avancé, Train Fitness vous accompagne à chaque étape. Il suffit de bouger le poignet!

Points forts

• Détecte automatiquement plus de 230 exercices par le mouvement du poignet, sans besoin d’enregistrer manuellement
• Conseils de récupération intelligents
• Entraînements précis générés par l’IA
• Gestion automatique de la progression des charges et de la surcharge
• Communauté d’athlètes motivante
• Grande variété d’exercices et de vidéos explicatives

Points faibles

• Disponible uniquement pour les utilisateurs Apple pour l’instant

Nike Training Club

Essayez Nike Training Club pour une expérience complète et de qualité — et c’est entièrement gratuit! Vous pouvez adapter le rythme de votre programme et choisir vos séances à la carte.

L’appli offre des fonctions de suivi, mais elles restent basiques : elle enregistre seulement le nombre et la durée de vos séances. Si vous cherchez des suivis plus détaillés (progrès, objectifs personnels, etc.), ce n’est pas l’idéal.

Points forts

• Séances classées selon l’intensité
• Entraînements faciles à faire à la maison

Points faibles

• Nike a récemment retiré certains programmes d’entraînement
• Fonctionnalités de suivi très limitées

Fitbod

Fitbod, c’est comme avoir un coach privé dans votre poche. Vous indiquez vos objectifs (perte de poids, prise de force, etc.) et l’appli crée un programme sur mesure, en tenant compte de l’équipement disponible et de votre poids corporel.
L’appli évolue constamment, mais ça peut entraîner quelques bogues. Certains outils intéressants sont aussi réservés à la version payante.

Points forts

• Large choix d’exercices
• Vidéos explicatives pour chaque exercice

Points faibles

• Essai gratuit limité
• La version premium est dispendieuse

En résumé

Que vous soyez débutant ou passionné de fitness, il existe une appli faite pour vous. Parmi les meilleures, on retrouve des gratuites comme Nike Training Club ou des applis avec une interface soignée comme Fitbod.
Mais si vous cherchez une appli tout-en-un, fiable et précise, essayez Train Fitness. Elle offre tout ce qu’on attend d’une appli de musculation : séances générées par IA, programmes personnalisés et données de récupération intelligentes.